习武要趁早，养生不嫌迟

         为何我要说这句话?

请诸君稍安莫懆,听我慢慢道来.

大凡习武的,若以外家论,自古英雄出少年,少壮者,有气有力,体能好,常言说是块好料子,好鸟必择良木而棲!

哪怕是年少而不壮者,若逢明师,也有办法转弱为强,这是因为武者有一套强身之办法,这套办法是经过几千年的研磨精炼出来的.若以内家论,也都一样,唯一不同是,对气力的要求没有外家的高.话虽是这么说,形意(心意)拳的要求则与外家无别.

体能是习武的最基本的条件,年龄则是习武的先决条件.

一般而言,人到了六十以后,体能开始大不如前了,这是人生的规律与必然过程,筋骨的硬化,肌肉的委缩,细胞的彫零与死亡...这些变化都在暗中潜行.六十以上的人当以养身为主,六十以上的人无论怎么练也只能是拉慢退化的速度而矣!六十以上的人不是与时间赛跑,而是应想办法拖慢退化的时间行程.正因明此,王公芗斋才会直言: ...至六十岁以后的人若求技击深造,似不太易,欲求身心的健康则不是难事.习武者,腿功最为重要,腿功的好坏取决于胯骨的松活与灵动,否则就做不好稍起--节随--根催 .而老年人的胯部是越来越紧越来越硬的,人老腿先衰!

所以说:习武要趁早!

那为何又说养生不嫌迟呢?

在内外两家拳学中,众已公认,养身当推太极.

当年八卦先祖董海川在与太极先祖杨禄禅相会之后,已心有所感,太极有无量前程!

有人将太极拳喻为老人拳,这句话是说,随着年岁的提升,到了最后,许多老人是最先打不了形意,及后打不了八卦,最后才是太极,到了太极都打不动时,人生终点也就不远了.

"静松柔然"四字是内家三拳的根本功法,也是内家三拳的最高功法.太极拳则把"静松柔然"发挥到了极至.

许多的人都能从太极拳的"静松柔然"获得养身的好处的.尽管,对太极拳存在着有各色各样的非议,但都无法抵毁太极拳的诱人之处.

太极拳练得对,练得好的人,其精气神之饱满祥和是自有独到之处的.

太极拳在松活柔化筋骨方面是自有独到之处的,至于有人练到膝盖骨痛,那是因为不得其法.

太极拳在激活好的细胞方面也是自有独到之处的,常年不患伤风感冒的,这是因为太极拳能最大限度的提升人体的免疫系统.

凭这些好处就足够的说明练太极拳的好了.

终归是一句话: 习武要趁早,养生不嫌迟!