大步流星寿命长

美国的一项新研究称，步行速度较快的老人寿命较长。

这世上不缺少测试健康状况的手段，从扫描到基因和分子检测法，都能查出人体内细脃的生存状况，但有时医生会用一些更简单的办法来测试你的健康状况——下次如果他只是叫你走几步看看，也别太小看他“草率”下结论。

步速快预示寿命长

美国科学家对1986年到2000年间34485名65岁及以上老年人的个人情况数据进行调查，并对这些老年人的步速进行了长达数年的跟踪记录，旨在揭示老年人步速与寿命之间的关联。所有记录均遵循两个原则：一是研究所测量的是日常步行速度，二是测量从站起时就开始。

结果数据显示，研究对象的平均寿命为73.5岁，平均步速为0.92米/秒；在研究进行期间，有17528名老人去世。在75~84岁男性组内，那些步速最快的人（超过1.4米/秒）能继续生活10年的概率达到了50%；而那些步速最慢的（0.4米/秒）只有15%还能继续活10年。同年龄组步速快的女性同男性一样长寿；然而步速最慢的女性比同年龄组的男性情况要好一些，35%还能继续活上10年。

在性别与年龄相同的前提下，步行速度越快，其预期寿命越长。而不同年龄的老年人步速与剩余寿命均成正比关系，而且年龄越小，其预期剩余寿命的绝对值就越大。

走得快说明身体好

为什么步速能预测寿命呢？这是由于步行需要消耗大量的身体能量，并对肢体动作进行有效的控制，同时还需要包括心肺系统、循环系统、神经系统以及肌肉骨骼系统在内的多个器官系统的支持与配合。而步行速度慢一方面反映出老人的身体系统已经受损，另一方面也表明他（她）步行时需要耗费较多的能量，所以步速能对老人的寿命起到预示的作用。

对医生来说，通过步速来评估一个人整体身体状况，也是一种方便又省钱的方法，比如可以以此来判断病人采取节食或锻炼等某些有利于延年益寿的方法后，情况是否有改善；或者对于那些正在接受辅助治疗和药物治疗的虚弱病人，也可用来确定疗效是否理想。

不过值得注意的是，这个结论也并不等于说那些身体不好的人只要“走得快点”就一定会延长寿命。目前来讲，步速只不过是一种健康状况的评估手段而已。不过，饭后健步走肯定没坏处，建议大家还是多出去走走，别老在家里“宅”着。