岳门拳初探

 岳门拳是一门刚柔相济、独具特色的拳种。今从岳门拳的历史源流、内容特点、散手及练功方法上进行初步的探讨，借以达到继承与发展传统武术的目的。

一、岳门拳的源流

岳门拳相传由宋代名将岳飞所创。岳飞研究“易筋经”获神力而创拳术，初名“岳式双推掌”，又名“字母拳”。岳飞以“岳式散手”训练士兵，抗金卫国，享有盛誉。岳门拳的源流还有一说：岳飞有一好友法成和尚精通少林武功，他们相互研究共同定拳，岳飞遇难后法成和尚把岳门拳传承下来。

现有文献记载：清朝年间有刘仕俊，任宫廷护卫神机军营教官，擅长“岳式散手”，名震京城。其名徒有纪二、纪三、刘德宽、李震声等。

二、岳门拳的内容

目前流行各地的岳门拳略有区别，但都以数字构成套路名称，其步法多走“个”字、“十”字、“田”字、“米”字形。

岳门拳法套路有三门桩、四门架、五法、六合、七星捶、八法、九连环、十大练、十小练、十一幅练功图、十二宫、十八捶、四十八连策手等，还有刀、剑、棍、钯、鞭等长短器械套路。

三门桩是岳门拳的启蒙拳，套路中以桩功练习为主，每个桩势均包含有预防左、中、右三方袭击的手法。

四门架也是练习岳门拳基本桩功的套路。

五法即手、眼、身、腿、步。

六合，手与足合、肘与膝合、肩与胯合为外三合，

心与意合、意与气合、气与力合为内三合。

七星捶即头、肩、肘、手、膝、足、胯七个攻击的部位。

八法即擒拿、封闭、吞吐、浮沉。

九连环即岳门拳重要手法都是反复练习、左右连环的。

十大练、十小练，大练着重练步，小练主要练手。

十一幅练功图是岳门拳的综合练功方法。

十二宫即根据十二时辰所打的人体十二个部位。

十八捶指岳门拳有十八种拳法，即策捶、劈捶、勾捶、担捶、撞捶、贯捶、冲捶、火尖捶、车轮捶、七星捶、龙星捶、拦腰捶、镇心捶、护心捶、滚龙捶、反身捶、肩锋捶、拗步捶。

四十八连策手即四十八个策力手法。

这些岳门古老的套路一般动作不多，但都强调功力，注重实用。

三、岳门拳法特色

形神兼备：岳门拳谱记载，“其锻炼神气二者而已，非如外功拳求之专向形势也，以心意作用运动肢体，使心身二者合一”，达到“练其气、易其骨、敏其神”的体用兼备的目的。

身正步稳：岳门拳对身形的要求是尾闾中正，腰部松沉直竖，含胸拔背，身要塌劲，保持中正。中正则能八面支撑，四面转换，反应灵敏。在运动的时候要求吞吐浮沉，讲究“其身如腾云，落地如绣蛋，起如猛虎落如山”，“身走如龙行，膀落似熊沉”。岳门拳不以跳跃为能，一招一式都注重桩步的稳定，进退闪转之中姿势稳重，落地生根。

力法充实：岳门拳非常重视“劲路”，发力迅猛，变化多端，刚柔相济。岳门拳发声有“噫”、“嗨”、“践”三种。实践证明，发声可增劲添力，并对出手带有助威的作用。岳门拳的发劲迅猛，大有“呼喝则风云变色，开拳则山岳崩颓”的威猛夺人气势。

紧凑连贯：这主要是指岳门拳“拳把卧年之地” 的特点。岳门拳的手法不要求大开大展，而是“上齐眉下扫膝，一手接着一手”，前手出后手随，紧护出手的肘关节，左右连环，节节贯串。步法是一进一跟，一步紧催一步，进退闪展灵活自然，如猛虎似蛟龙，手眼身法步接成一气，形成手趋、身趋、步趋的整体动作，周身一体，气势磅礴，完整不懈。

四、岳式散手特点

以静带动：岳门拳并不主张抢先出手，而是在对手出手时再根据其虚实破手还击。前辈拳师认为：动则气浮，静则审定。岳式散手在进招时分“红门”和“黑门”，讲究“有力而堂上，无力踩两旁”。所谓红门是指直接踩裆、迎面而上，往往是自己占优势时不避不退，应手出击气势逼人，如扑面掌、双撞捶、镇心捶、斜飞式等。黑门是劈开对手的正面，锋利向侧。这种战术是对方实力较强而为避免自己受伤时所采用的方法，如边拦、闪掌、拦腰捶等，在战法上讲究三尖六合，一出手则手、腰、步、力俱到，防守时手来手破、脚来脚消、外来外圆，顺其自然，随手反击。

以快制胜：岳门拳的出手诀中说，“拳出如炮响，使敌不反应”，发力追求“出手如放箭，回手似火烧”的境界。出手快慢是决定胜负的关键，岳门拳撞掌就有“迎门一掌云遮月，黑虎穿胸快如风”的要诀；步法也要快，要求“进步捷如风，失机退宜快，变化如蛟龙，迟速分胜败”。岳门拳的出线短、路线直，也属以快制胜的范畴。

出手凶猛：岳式散手特别强调心雄胆大、勇猛果断、出手狠毒、动不容情，所谓“一毒，二狠，三快”。

见缝插针：岳门拳散手中每一手法都有一连串的接应手法，“手起足要落，足起手要起”，或手打，或肘顶，或肩撞，一环扣一环，随机应变，贴身进步，见缝插针。

岳门散手“以刚直为本”，柔化寓于其中，练时一招一式，打时拳无定式，随机应变，非常实用。