李家拳

李家拳是广东省的汉族传统拳术，属于南拳流派之一。相传为少林寺僧人李锡开所创，广东新会李友山在少林五形拳基础上改进所成。李家拳是以长桥大马、偏身偏步、朴实刚劲为主。身法上则是以肘攻击为主，要求沉实稳重，出手准确，由于是以肘攻击为主，所以也要求着点准确，以避免一击不中，被别人有机可乘。其拳诀为奇肘卅六有谁知，出挫沉缠捆最宜。

李家拳相传为清乾隆四十八年（1782年）发源于惠州鹅埔角火地村（现属惠城区河南岸米村），由村民李义所创，是广东五大名拳之一。该拳集南派功夫之扎实硬朗，融合北派功夫之快捷利落，独具一格。严景山师傅是李家拳的第六代传人。又一说法是少林寺僧人李锡开所创，广东新会李友山在少林五形拳基础上改进所成。距今250年历史，因风格各异而有“新会李家拳”与“惠州李家拳”之分。①新会李家拳，为广东“洪、刘、蔡、李、莫”五大拳种之一，由新会县大泽区七堡乡人李友山所创，距今已有二百多年历史。李友山门徒众多，较著名的有伊基合、陈享、林绍乾等。林绍乾于1853年先后在高州、廉江、合浦等地收徒传授武艺。新会李家拳在新会、江门、广州、佛山、惠州等地传播较广。 其流行的拳术套路有五连手、中六连、七连手、哨打、短扣、三十六肘；器械套路有子午连环棍、双头大圈点棍、金锁连环双刀等。其特点为：长桥大马，多肘法，偏身偏步，质朴刚劲。要求沉实稳固，蓄劲充沛，出手迅猛，力点准确。拳诀云：“缩头贴肩两手硬，疾力撮为进步行，团胸虎背二字马，吞肩缩脯即出肘。”即要求身法紧收屈敛，缩小身体面积，以便能钻空打入对方。在劲道上强调先蓄后发，先收后放。②惠州李家拳，为惠州近郊火地村李义(别名存义)所创。

拳

有四星拳、三门拳、石尊、小十字、大十字、直路挑打拳、八卦拳、赤练拳、独脚连环拳、五形散手拳等。

器械

主要有单头棍、单双夹棍、中拦棍、长龙棍、南双刀、单刀、双铁尺、钯头、鲁针、沙刀、春秋大刀、缨枪、双匕首、散手扇、三节鞭、条凳等。

对练

主要有铁尺对鲁针、钯头对单刀藤盾、沙刀对单刀藤盾、缨枪对铁尺鞭、鲁针对铁尺藤盾；拳对练、棍对练、空手夺双刀、条凳对双头棍等。

麒麟舞

以李家拳独特的身形步伐和广东大锣大鼓音乐伴奏，舞功刚柔相济。套路内容有单狮、双狮、群狮等。

李家拳的特点是以单肩、侧身、虚步为主，讲究攻防，活动线路广阔，掌法多变，多跳跃，擅腿法，动作活泼矫健，以灵活多变见称。其基本练习主要有：马步、步法、身法、手法、掌法、腿法等。

李家拳内容共分为三大类：拳、器械、对练。拳的主要套路有：八卦拳、三门拳、石尊、小十字、大十字、赤练、散手拳和交手功夫。

器械的主要套路有：单头棍、双头棍、单双头棍、中拦棍、长龙棍、卡式双刀、钯头、铁尺、大刀、鞭。对练的主要套路有：铁尺对鲁针；钯头对单刀藤盾；大刀对单刀藤盾；拳对练、棍对练，空手夺双刀，鲁针对铁尺藤盾、樱枪对铁尺鞭等等。

李家拳有一套完整的练功方法，其总歌诀是：习武者，能进能退，能攻能守；能刚能柔，能疏能密；能动能静，能弱能强；能行能踏。识天时，懂地理，会人和。进如闪电，退如鸿毛；攻如脱兔，守如处女；刚如利剑，柔如琴音。疏可跑马，密难插针。动不露形，静能藏势；弱似风鹤上翠竹，强如猛虎下山林。行浮云，踏水影。天地人和常谨记，走遍天涯唱太平。