经络养身二

胃经共有两条主线和四条分支，是人体经络中分支最多的一条经络。主要分布在：头脸部、胸部、腹部以及腿外侧靠前的部位。胃经的大致走向：起于眼下的承泣穴，经鼻旁交会鼻根，旁与足太阳膀胱经交会，向下沿鼻外侧进入上齿槽，环绕口唇，向下交会于颏唇沟，退下沿下颌出面动脉，沿下颌角上耳前，沿发际到耳颅中部。

颈部：从大迎前向下，经颈动脉，沿喉咙，入缺盆，过膈肌，络于脾。

胸腹主干：从锁骨上窝向下，经乳中，向下挟脐两旁，进入气街。

腹内支脉：从胃口下沿腹里，至股沟动脉部与前外行者会合，下行至髋关节前，到股四头肌隆起处，下向膝髌中，沿胫骨外侧下行足背，从次脚趾末端出。

小腿支脉：膝下三寸处分出，向下入中脚趾外侧趾缝，出中趾末端。

足部支脉：从足背部分出，进入大脚趾趾缝间，出大趾末端，接足太阳脾经。

胃经，经于胃而络于脾，是人的后天之本。因为脾胃是人体消化的主要器官，具有消化、吸收的功能，是人体获取营养，得到能量的源头。所以，胃经又被称为是维持生命的根本保证。

如果胃经出现情况，发生异常，常会伴有以下症状出现：发烧、多汗、头痛、咽喉肿胀、牙疼、口角歪斜、流浓鼻涕或出鼻血、心悸、狂躁、胃酸腹胀、膝肿背痛、肋部痛、腹部痛、大腿外侧酸痛、足背、足中趾疼痛等。

如何养护胃经？

一、喜润恶燥、宜多按摩整经

要多按摩整条胃经，叫做“宁失其穴、不丢其经”。脸部要经常搓揉，胸腹部要经常按摩，按摩时下重上轻，经常沿腿的上部外沿敲打，脚麻、脚胀，中风偏瘫找胃经。

二、要多按揉主要的穴位：

1、足三里：谚语：“拍击足三里、胜吃老母鸡”。方法有揉、敲、灸。刺激足三里可以有效改善和增强胃肠的蠕动，提高消化能力，对改善内分泌功能亦有帮助，还能有效提高机体自身的防病能力。

灸，一般的中药房都有卖，每次灸15—20分钟，距离2、3公分，可上下移动，直至局部皮肤发红。

常灸足三里，对下列症状或常见病有改善疗效。十二指肠球部溃疡、急慢性胃炎、胃下垂、胃疼胀、呕吐、呃逆（捉隔得）、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、胆囊炎、胆结石、肾结石、糖尿病、高血压等。

2、梁丘穴：缓解急性胃不适的首选。位置：大腿前边膝盖后面，方法，拍、捶、揉、按，也可灸。（注意防护）。如遇胃部突然的不适，可用拳头猛敲几下。

养护时还可用甘草打成粉状调和贴敷。

可治：胃炎、胃酸、胃溃疡、腹泻、膝关节炎、痛经。

3、天枢穴：主治恶心、拉稀、便秘，对减肥有特效。位置：肚脐两边、对称两个。方法：按、揉，也可灸。

人体穴位中，有一些特殊的穴位，比如说“募穴”，就是五脏六腑之气集中在胸部或腹部的穴位。“募穴”的大致位置和脏腑所在的位置大致相对。我们平时要特别注意“募穴”有无异常反应，如压痛、酸胀、过敏等。

天枢穴是大肠的“募穴”，保养方法：按、揉，也可加灸。

4、四白穴：养颜美白有奇效。位置：眼眶最下面的凹下陷处。方法：点按、刮摩。原理：增强脸部的血液循环。最好配合头部其它穴位的拿揉按摩。

5、冲阳穴：养胃须从冲阳开始。位置：脚背的最高处，手按能感觉动脉的拨动。冲阳是胃经的原穴，养护方法：揉、掐、最好是艾灸。主治：胃胀、消化不良。

6、犊鼻穴：膝盖酸痛、温暖犊鼻。位置：膝盖外侧的凹窝即是（亦称外膝眼）。方法：可用按揉，最好用灸。对释放膝部寒气有奇效。

7、身体虚劳养巨虚穴：位置：足三里下三寸为上巨虚，再下三寸为下巨虚穴。在丰隆的两边，髌骨旁。如果你按揉巨虚穴有明显的压痛，说明身体虚弱严重。造成身体虚弱的原因：过度的劳累、情绪长期压抑。养护方法：按揉。

8、丰隆、犊鼻、和巨虚的联合养护。丰隆穴在足外踝骨和外膝眼之间的中点。“甘草贴丰隆，止咳又化痰”“痰多宜向丰隆寻”。贴右侧丰隆穴，治咳嗽、痰多。灸两侧犊鼻穴治膝盖酸痛。按巨虚穴可缓解疲劳和释放压抑的情绪。