蔡李佛拳（中国南拳之一）

蔡李佛拳，汉族传统拳术中的南拳之一。相传为广东省新会京梅乡人陈享（1806年－1875年）所传。他综合了蔡家拳、李家拳和佛家拳三家之长而形成一支新派，故名。它套路繁多，内容丰富，手法着重攻防配合，步法灵活而稳健，发劲刚中带柔，讲究发声与动作的配合，要求发声以助威，发声以助势。动作舒展大方，拳路气势磅礴。

 

蔡李佛拳拳不仅在广东地区，而且在香港、澳门以及东南亚一带也较盛行。此拳手法以拳、掌、桥为主。步法和腿法有弓、马、虚、拐、撒、扭步和踢腿、横踩、后钉、单飞脚和箭 腿等。其特点是快速灵活，柔中带刚，左右开弓，步法多变，具有勇猛、机智的风格。此拳共有四十九个套路，分初、中、高级。初级有四平桥、小梅花、截虎拳等；中级的有平拳、八卦心等；高级的有虎形、鹤形、醉七仙、佛拳等。

 

“蔡李佛拳”是南拳优秀拳种之一。它套路繁多，内容丰富，手法着重攻防配合，步法灵活而稳健，发劲刚中带柔，讲究发声与动作的配合，要求发声以助威，发声以助势。动作舒展大方，拳路气势磅礴。

 

“蔡李佛拳”，顾名思义，这门拳法是由三家拳法合成的。不过，这个蔡不是指当年广东省的洪、刘、蔡、李、 莫五大名拳的“蔡”。五大名拳的创始人，是福建省少林寺至善禅师的高徒。那个“蔡”是指广东番禺县人蔡展光。而蔡李佛拳的“蔡”，却是指广东省罗浮山白鹤观的蔡福，另外，“佛”也不是指当代还流传的南拳“佛家”的“佛”，而只是用来代表独杖和尚拳法的。蔡李佛拳的创始人是陈享，别字典英。广东省新会县京梅乡人。

 

陈享自幼酷爱武术，十二岁（实为七岁－始祖拳会校正）起就正式跟从同村族叔陈远护学拳，从小就打下了扎实的武术基础。十七岁起，他又拜新会县七堡村人李友山为师，学习李家拳。李友山是至善和尚的高足，是当年广东省五大名拳之一的李家拳创始人。陈享二十二岁时，拳术已经相当精纯，但他并不感到满足，而上广东省罗浮山的鹤观跟蔡福学拳。一学就是十年。在这期间，陈享还曾受教于常来探访蔡福的江湖侠士白玉峰。白玉峰的拳法类似北拳，腿法较精。

 

陈享三十二岁艺成下山。在长期的武术生涯中，他悉心研究各家拳法，综合陈远护、李友山和蔡福三家拳法，共冶一炉，创编出新的拳术套路，形成独特的风格，命名为“蔡李佛拳”。这个名称含有不记忘老师教导的意思。

 

蔡福的手法最好，而且在三家之中辈数最高，所以“蔡”字排在前头，又因陈远护善用掌法的拳术是在广东省鼎湖山，向独杖和尚学来的，和尚乃佛门，故以佛字作代表。

 

陈享创编的蔡李佛拳共四十九套，高级拳二十九套。高级拳的套路分别以龙、蛇、虎、豹、鹤、象、马、猴、彪等命名的共十套，还有龙虎拳、虎豹拳、五形拳、十形拳、独脚拳、佛掌以及带有“八卦”两字套路等。在手法内容上，高、中、初级拳均含三家手法，而其中初级拳又以李家拳手法为主。在蔡李佛的高级拳中，有一套叫“白毛拳”的，是陈享主要模仿白玉峰拳法进行创编的。

 

“ 蔡李佛拳”诞生一百七十多年来，历久不衰，除了它的拳法确实精湛之外，与陈享威名远震是分不开的。

 

陈享离开罗浮山后，回到家乡新会县，在江门设馆授徒（当时馆名叫“洪圣馆”）。随后太平天国运动兴起，陈享参加了由其堂兄，也是他的师兄陈松年领导的广东“天地会”武装起义，并进军省城，以夺取广州。但起义遭到失败，陈松年被俘就义。陈享不得不带领残部东走，当撤到增城一带时，他们又被清军包围。义军在突围时被敌人冲散。陈享只身逃至香港，又从香港转到南洋。

 

陈享在南洋唔蒙、明古、吧城等埠，以教拳为生。在南洋各地教的一套铁箭拳，有二百多个动作，称蔡李佛长拳。以后，陈享以其精湛的拳术赢得了很高的声誉。

 

当时，金山大埠（并非美国的旧金山）有一个叫基利士的恶霸，拳脚十分厉害，自称是世界大力士，一向恃技横行，尤其凌虐华侨，并向华侨勒收所谓年规。凡有不缴交者，便会遭到他拳脚的摧残。当地政府也无视华侨权益，对此不闻不问，基利士更是有恃无恐。华侨迫不得已才以当地中国公馆的名义，赴南洋聘请陈享去主持公道。陈享本来是爱国志士，听到自己的侨胞遭受恶霸的折磨，十分气愤，当即慨然应聘前去。

 

陈享到了金山大埠以后，先请基利士谈判，劝他取消年规。但基利士还未领教过中国武术的厉害，自以为天下无敌，竟然提出公开比武。于是，二人立下生死文书，并请当地知名人士担任公证。

 

比武开始后，基利士以凌厉的拳脚猛攻陈享的要害。但陈享有意消耗他的体力和麻痹他的思想，先采守势。由于陈享身手灵活，加上蔡李佛拳擅走活步，所以在基利士狂攻的时候，陈享运用各种打法，忽进忽退，活似落叶飘絮，忽左忽右，矫如水中游龙。基利士见自己拳拳落空，气得暴跳如雷，总想一拳置陈享于死地。但性越急，势越莽。最后，基利士双拳虚恍，右脚随起，使出平生本领，向陈享心窝猛踢。但陈享毫不畏惧，从容将身稍侧，施展出蔡李佛手法之一的“骑龙扛掌”，横托基利士的来脚，将他抛出一丈之外。基利士倒地之后，陈享停止了进攻。但基利士不知好歹，起身再战，结果被陈享用右肘击中胸口，胸骨折断，口吐鲜血，倒地不起。陈享虽有生死文书在手，却没有乘机进攻，置基利士于死地。因为陈享知道，此行的目的是为了争得华侨的权益，不是为了要基利士的性命。所以陈享叫人扶起基利士，让他坐好，然后用少林跌打接骨药给他治疗。不出一月，就使基利士恢复健康。从此，基利士再也不欺侮华侨了。而陈享的威名则更加威震海外。

 

功法特色

 

此拳特点是快速灵活，柔中带刚，步法多变，左右开弓，动作舒展，长短桥混合使用。基本动作是穿、捞、挂、扫、插。拳法有直冲、横冲、直扫、横扫、斜扫。掌法有铲掌、抛托等。桥法有沉桥、截桥、缠桥等。该拳不仅有丰富的手法，而且腿法动作也多种多样，主要有前踢、侧踢、横踩、后蹬、单飞腿和箭弹等。手法与腿法互相配合，可使动作开展，勇猛灵活。

蔡李佛拳总结了蔡、李、佛三家之长。如“佛”家擅长掌法，攻防多用掌。长短桥结合左右并用。“李”家则偏重长桥大马与偏身侧马，直臂挥舞，步稳架大，势雄力猛。多以左掌为防，右拳为攻。而“蔡”家（非五大名家之蔡）则技法较全面，长、中、短桥并用，左右手并用，攻防严谨，手法多变，招打连环。尤以马步灵活，闪转进退腾跃自如。腿法更为独特，与南、北各派尤有不同，非但凌厉速疾，一发连环，更兼手脚并用。总括“蔡李佛”拳风格特点为：

1．身形端正，腰活肩松，动作舒展大方，活动幅度大。套路结构的活动范围较南派各家颇大。

2．步法稳健而灵活，快速而多变。有“定步如坐钟，活步似浮云”之喻。

3．腿法凌厉而速疾，有“脚法似流星”之喻，更有“无影脚”之称。多屈膝性腿法、一发连环，更兼手脚齐发。

4．手法全面，长、中、短桥并用，左右开弓，讲究攻防技法配合，招式势势相连，变化莫测。“姜子搥”是本派独特之手型。

5．劲力充沛，刚柔相济。刚而不僵，势雄力猛，有推山移海之势。柔而不软“手出如轮转”多以圆弧运动，有四两拨千斤之妙。力点准确，用力顺达，多爆发劲，有如小捶敲破大石之象，一触即发。

6．吸气以蓄劲，呼气以助发力，发声更为吐气以助发力。发声与动作配合，助威助势。蔡李佛以“域”（音画），“的，益、吓、鹤”五音为本门标式。一般虎爪发“域”声，踢脚发“的”声，出拳发“益”声，蛇形发“吓”声，鹤形发“鹤”声。最常用的为“益、的、域”三声，故有谓：听出拳发声为“益、的、域”三声者则可知其为蔡李佛派也之说。

 

练功方法

 

1．走生马：

是蔡李佛步法练习的套路，把八种主要步型：子午马（丁字马）、四平马、拐马、偷马、缠丝马、跪马、骑龙马、吊马连贯或穿插变换，其中加上踢腿与坐马拧腰打膊以及发声呼气等配合。不仅入门者不必须学习，而训练有素者仍需坚持操练。要求做到步法进退闪转自如，变换迅速，以达到步稳而捷灵。

2．扯拳：

是蔡李佛拳法的练习：有单式（插、挂、抛、啃、鞭、扭插等）。双式（挂劈、截撒、千字标撞、给揪等）。多式（多种手法、拳法之组合，如挂闸哨，攻穿撑等）。通过练习领会力从腰发，做到马（腿）腰及肩膊之协调连贯，练就蔡李佛拳势特色：迅猛而带韧性之爆发劲，掌握每一招式之技法寓意以及手法变化之方法，扯拳也可结合打沙袋与打木人桩练习，以锻炼与桥臂之硬度。

3．打三星：

可两人对练或对树干（初练时可选芭蕉树）木桩练习。动作为三个，（1）下扫；前臂尺部为触点，拳心向下。（2）上挑：前臂尺部为触点，拳心斜向上。（3）下劈：前臂挠部为触点，拳心向下，左右手轮换做练习，锻炼前臂的桥力及硬度。（即承受碰撞或击打能力）。

4．拍上臂：

两人对练，用掌背从上向下拍对方上臂的二头肌及用掌背从下向上撞击对方上臂的三头肌，用软掌爆发力拍击。此练习是锻炼掌力及上臂肌肉之耐受力及硬度。

5．抛石锁：

弓步直臂上抛，弓步或上步直冲，横扫，鞭挞等动作，主要练习臂力与腕力（石锁可以用哑铃代替，重量以适合自己为度）。

6．抛石耳牌：

可用三合土自己捣制。重量和尺寸大小可按自己适合为度弓步直臂上抛，练习臂力与腕力，因石耳牌比石锁较长，易于左右摆动，故侧重于腕力的训练。

7．抛滚石担：

可用杠铃代替，重量以适合自己为度，练习时石担由双臂的上臂向下滚转至腕部，然后再向上抛回上臂位置，再沿臂向下滚转，周而复始，以练习双臂桥力及硬度，亦可两人进行练习，练习时对抛。

8．抓沙袋：

以体制体积，重量较大的沙袋练习（以适合为度）先以一手把沙袋向上抛起，另一手以虎爪抓，后反腕转马向上抛起，另一手继以虎爪抓，如此重复动作进行锻炼，以练臂力，腕力及爪指力。

9．扔沙袋

可二人或三四人同练，沙袋体积小，重量轻。练时一方用力向对方猛掷，对方用爪抓挒（左右手均可），然后迅速地向对方再猛烈重复转续练习，要求投掷速度要快，劲力要大以练习指、腕的力量及眼力之灵敏度。

10．打沙袋：

用体积，重量较大之沙包悬吊，以拳打、掌劈，脚踢来训练。以练拳、掌、腿各种技击方法和劲力沉实。

11．打木人桩（秤桩）

特点：练习各种技击方法，锻炼实战意识。桩法如下：

秤桩（桩法）

第一段：

1．向前上步立正、运手双挂槌、抱拳（预备式）。

2．左转向东、上左马、左挂槌、上右马、右闸桥、左抄拳。

3．扭右马、右挂槌、上左马、左闸桥、右抄拳。

4．双上穿手、上右四平马、右反撞。

5．双拨手、左踢脚、落左马、左给拳。

6．扭左马、右攻桥、上右马、左撑掌。

7．坐右四平马、右劈拳。

8．扭右马、右攻桥、左攻桥、上左弓步、右穿心拳（左手挡头）。

9．左撑掌、右闸脚、退右脚、左弓步、右抢眼拳。

10．上右拐步、右挂槌、左撑掌。

11．坐右四平马、右千字、双攻掌。

第二段：

12．回头向西转左弓步、左挂、右给拳。

13．卸左马、右横弓步、左千字。

14、上左拐步、左右捞手、右踢脚、左杀手。

15．落右弓步、右挂槌、左撑掌、右阳插拳。

16．右反捞爪、右侧踢腿、右马踏东、转身向西、四平马、左鞭槌。

17．双缠丝手、上右扫脚、右鞭槌。

18．左拨手、卸右马、运手、右斜下推掌（即退弹脚）。

19．上右弓步、右攻桥、左攻桥、转四平马、右斜劈拳。

20．扭右马、右攻桥、左攻桥、上左弓步、右撑掌（即攻攻撑）。

21．卸左马、左盘桥、右千字、上右马、右标撞。

22．左穿挠、右侧踢、落右马、右插槌。

第三段：

23．提左脚、跳起转身、向东右四平马、左冚、右企劈拳。

24．退右马、左四平马、左捆桥（挷手）。

25．上右弓步左上穿手、右下拨掌、右头槌。

26．卸右马、左跪步、右捆桥。

27．上右马、扭步、右辘桥、上左弓步、左杀掌。

28．上右弓步、右穿撞、左中揽槌。

29．右卷挂槌、退右马、吊左马、左卷挂槌。

30．左反捞、左踢腿、上右马、弓步、左擒右给槌、右上鞭槌。

31．左马偷横、左擒手、右马退横、弓步、右斜下给槌。

32．右马上横、右挂槌、左马上横、右弓步、左揽槌。

33．上左马、拐步、右截?、上右四平马、右横削拳。

第四段：

34．回头向西、左马卸横半步、左弓步、左劈右抛拳（左拳向后提）。

35．上右横弓步、右劈槌、左抛槌（右拳拉后）。

36．左拳劈下、左横钉脚、右平插槌、左脚落横、右弓步、左抢眼槌。

37．上左马、左挂槌、右给槌、左斜扫槌、左标撞。（即连环挂、给、扫）

38．左盘手、上右四平马、右担?。

39．双拨手、右撞膝、落右四平马、右撼掌。

40．右反捞爪、左闸脚。

41．上左四平马、左钉槌。

42．上右弓步、右攻桥、左撑掌。

43．坐四平马右撑掌。

44．回头向东、左弓步、左挂右抢眼槌（左手在后）运手双挂槌、收左脚向南立正收式。