您当前所在的位置:南京项式极易文化发展有限公司 > 新闻资讯 > 天热爱打盹 3穴位能提神
新闻资讯
天热爱打盹 3穴位能提神
2015-08-03
风池穴
风池穴位于颈部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。风池穴是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。
保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。
百会穴
百会穴位于头顶正中的最高点,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。
用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。
太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。
用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。
推荐动态更多
- 福建金门朝宗宫举行拜2015-10-28
- 睡眠与养生2015-10-28
- 首届青运会武术散打决2015-10-27
- 云床高卧功2015-10-27
- 河北清河玉皇宫隆重举2015-10-26
- 顿悟欲希住世以长生,2015-10-26
- 两岸道教界纪念谢宗信2015-10-23
- 守中2015-10-23
Copyright ©
2024
114chn.com 公安局备案号:110 1081859 南京项式极易文化发展有限公司