上海优太极会馆馆长陈佳

80后的陈佳，曾是一名IT精英，她本可以像普通都市白领一样，在自己擅长的领域轻轻松松就干出一番事业。但她却选择了另一种人生。因为自幼随父习武，小女孩从小就有了功夫梦。

她远赴陈家沟拜师，成为陈式太极拳第二十世传承人。她辞去高薪职位开起了拳馆，成为陈式太极拳和太极文化在大都市上海传承的积极推广者，也是太极拳走向世界的传播大使。

因为有武术功底，一场车祸对她的影响被减至最低。而太极拳的桩功修炼，也让她在面临巨大压力时，仍能保持心静神怡。

“《白马啸西风》　的女主角独立、有想法，因为在北方长大，性格豪爽，但同时也有江南水乡女孩身上的温婉，总觉得自己和她很像……”

在徐家汇的拳馆，我见到了陈佳，她身穿一袭浅绿长衫，一头乌黑的披肩长发，温婉清秀的面容。说起话来柔声细语，嘴角有浅浅的微笑。

她出生于江西一个山清水秀的地方，祖辈是中医，父亲琴棋书画皆擅长，尤其练得一身好武艺。五六岁时，陈佳就在父亲的指导下开始习练基本功、长拳。每天早上6点不到，她就被父亲从被窝里拉起来，迎着薄雾晨光，在后山上跑开啦。同时，她还跟随父亲习练书法、国画、古筝等。

曾经，她像所有顽皮的孩子一样，只是把练功当作一项必须完成的作业。是谁让她真正爱上了武术？算起来，金庸先生功不可没。她念初中时开始接触武侠小说，通读了金庸的全部作品。小说中所描绘的江湖、所刻画的性格鲜明的人物，都深深吸引着她。而最叫她念念不忘的，却又不是郭靖、黄蓉，也不是杨过、小龙女，而是也许为很多人忽略的那个中篇《白马啸西风》里的李文秀，“也许因为这是金庸作品里唯一一部以女性为第一主角的作品，女主角独立、有想法，因为在北方长大，性格豪爽，但同时也有江南水乡女孩身上的温婉，甚至还有一点小小的忧郁，总觉得自己和她很像……”

我紧接着问：最喜欢哪一个男主角？她脱口而出：“令狐冲，喜欢他的不羁、随性、淡泊、真性情。”

她和她的小伙伴们常常一起去后山探险。为了练成轻功，他们自己做沙袋，绑在腿上，上下山、跑步，居然还卓有成效，练得最好的时候，两米多高的墙头，十几岁的小丫头，脚一蹬，就跃上去了！

小说里的小女侠用不着考大学，但陈佳得考，考大学这件事对于从小品学兼优的她来说并非难事。她如愿考入北京邮电大学，念书之余，仍未荒废武术，常常习练。但真正让她对武术产生更深入的感情的，还是读大三时的一次跑马经历。42公里多，她跑了4小时44分钟，使她成为当时北邮历史上第一位跑完马拉松全程的女生。那次跑马对她的影响很大，在跑马过程中，一个一个目标地去超越，最关键，是学会了坚持。

北邮毕业后，她进入通讯公司工作，担任软件工程师。因为天性爱好创新与挑战，又转投互联网领域，四年后，她在知名IT公司任产品经理。在一次内部聚会上，同事邀请陈佳展示太极拳。她展示的一段陈式太极拳腾挪跳跃、快慢相间、刚柔并济，完全颠覆了同事们的印象，原来太极拳不仅仅是常见于公园里的慢悠悠的老人运动，还可以这么有节奏，这么时髦，这么美！

庄严的拜师礼之后，陈佳从一名太极拳爱好者成为陈式太极拳第二十世传承人。

后来，她的同事，那些IT精英们，在跟随陈佳练习后，纷纷感觉自己的颈椎、腰椎、乏力、失眠等症状都在好转，于是，一个公司内部的“太极拳社”便应运而生了，鼎盛时期，社员人数达近百人。

2011年，陈佳正式拜中国太极拳大师陈小旺为师，陈小旺的爷爷正是陈式太极拳一代宗师陈发科。她也成为师父所收弟子中最年轻的一位。庄严的拜师礼之后，陈佳从一名太极拳爱好者成为陈式太极拳第二十世传承人，“把陈式太极拳和太极文化发扬光大，让更多人了解和学习”这个念头、这份责任从她心底油然而生。2012年的上海，正规太极拳馆还是一个相对空白的领域。陈佳是80后，她萌生开太极拳馆的想法，还有一个心愿，就是希望影响更多的青年人能亲近太极拳。

好好的IT白领不当，偏偏要白手起家；一个女孩子，非要开拳馆。这个想法，一开始遭到亲友的强烈反对，但她没有轻言放弃，一一说服大家，陈妈妈也从江西赶来上海支持女儿。

江湖风云莫测，同样的，要在大都市上海开起一家拳馆也并非易事。

2013年，陈佳参与一档创业公开课电视节目的录制，在与主持人袁鸣和嘉宾吴晓波互动的环节中，当说到“很多人跟我说，既然不赚钱的话，是不是考虑把它关掉”，陈佳哽咽了……“你愿意吗？”袁鸣问她。她含着泪说：“不愿意。”

那个阶段，陈佳承受了太多的压力。“因为我从小习武，太极拳它其实是我从小的一个梦想……”在节目里，吴晓波给陈佳的建议是：先找到你创业过程中的那块“短板”。

时隔两年，陈佳告诉我，那是一段往里贴钱的日子，入不敷出。但她咬牙坚持下来了，她发现自己的“短板”是在运营管理上，于是，周边的拳友、学生，只要他们有好点子，她都虚心求教，拳馆逐渐走出困境，转向平衡微利。

她做了许多调整与改变。为了让更多人接触太极，她不再将目光局限于拳馆，而是主动走进大企业、高校，甚至小朋友群体中去。在上海各家世界500强企业内部授课，在大学里开展太极国学养生课、开发女性太极养生课，走进少儿图书馆开展少儿太极公益讲堂，还专门开设女子防身术课堂。她还有个5岁多的小徒弟，许多人看到小朋友太极拳打得这么好，都会被深深感染到。

生活太极，就是告诉人们，坐卧行立、待人接物，其实都可以成为站桩的一部分。

许多人对太极拳有误解，但太极拳毕竟是一门武术，陈佳跟随师父陈小旺到世界各地去传拳，见到许多西方的太极拳爱好者，在他们的心目中，刚柔相济的太极拳高手，一出招，就能把十几个硬汉打趴下的场面实在是太让人震撼了。当然，这少不了常年的习练，有句话叫“太极十年不出门”。

许多人听到这里就说“要十年啊，那我不练了”。实际上不是这样，陈佳告诉我，太极拳有强身健体的作用是有目共睹的。因为常年习练太极拳，哪怕是拳馆经营状况最差、经受莫大压力的那段日子，陈佳的身体也都很好。而听到学生来汇报习拳心得也让她很是欣慰，“一名40多岁的学员，是企业主管，刚来时面色黄，吃不好睡不好，背也有点驼，现在打了一年拳，精神、胃口、睡眠都好了，面色红润，身姿也中正了。”还有些拳友有高血压、心脏病等慢性病史，他们直接拿医院的报告来给陈佳看，指标都在好转。每每看到这些，她就会觉得自己的辛苦没白费，坚持是对的。

在陈佳的大学生涯里，曾经历过一次车祸。她说，是武术功底救了她。当时的她正在骑自行车，因为有坡度，车速很快，没想到前方一辆轿车的车门突然打开，她直接撞了上去，人和车都飞了出去，如果一点武术底子也没有，后果一定不堪设想，可她却只是手上擦破了点皮肉。在休养的日子里，陈佳想了很多，她从心底里感谢曾经习武的每一天。当她“重出江湖”的那一刻，再打起拳来的时候，专注度变得更高，体悟慢慢也多了起来。

“这一两年，自己也在修炼，更多是内在的。”陈佳说，习武与日常生活是相通的，除了强身健体，太极拳更可修身养性。太极拳不仅仅是拳法套路，更是融入了武术、哲学、医学、心理学的学问，承载了丰厚的文化内涵。就拿太极站桩来说，其实是练习者与自己身体的对话。以前站桩，陈佳用“坚持”来形容，而现在，她说“那已经成为生活的一部分”。

对于现代都市年轻人练太极，陈佳更提倡“生活太极”的态度。站桩要求立身中正，抛除杂念，平和淡然。生活太极，就是告诉人们，坐卧行立、待人接物，其实都可以成为站桩的一部分。人的身体，无论是在行走还是开车，或是坐在电脑前，都可去找一下太极站桩时的感觉，即“中正”，包括人的内心，也应该如此。比如开车时，遇到很多人抢道，这时，内心不能着急，因为往往自己平和了，外界也会随之平和。生活中遇到其他的状况，亦是如此，这也是“修身养性”的实践。