睡前常做这一事轻松增寿10年

     在生活之中，每一个人都希望自己能够健健康康，可以长命百岁，但是长命百岁没有方法可是不行的，而有一个现象不知道大家有没有注意到!那就是那些道士和尚总是比较长寿!这其中是不是有着什么隐秘呢?小编可以明确的告诉大家，这其中确实有着不为人知的隐秘!你想知道吗?那就随着小编来瞧一瞧，这些道士和尚，到底是如何达到长寿这个目的的吧!

　　古人有着羽化成仙的说法，而在生活之中也有着这样的一群人，他们就是我们所说的——道士，他们虽热无法羽化成仙达到白日飞升的目的，但是经过一代又一代的道家高人前赴后继的研究之后，却传承了许多的养生功法下来!而修道之人在接受这些功法传承，日日研习之后自然寿命就会长了起来!是什么样的方式这样的神奇呢?

　　其实这样的方法有许多，其中不乏高深莫测的修真之法，像我们这样的凡夫俗子是无法做到的啦!但是，有着高深的必然也就有着浅显易懂的，而小编为大家提供的就是这样的一种方法!快来学习一下吧!

　　道家养生睡功

　　说到道家!我们第一反应就是仙风道骨、鹤发童颜，或者就会联想到传说中的人物，如吕祖——吕洞宾、三丰道长——张三丰、以及传说之中飞升成仙的睡仙——陈抟老祖!没错，小编现在为大家提供的方法就是陈抟老祖所传下来的睡功!当然了，是比较浅显的哪一种!下面我们就来看看这睡功，是如何让我们长寿无涯的吧!我们又要怎么样才可以学会这样的睡功呢?

　　睡功的好处

　　这次小编为大家带来的就是能够帮助我们快速的延年益寿的方法，我们一起来看看，需要做什么才可以学会这样奇妙的睡功吧!

　　我们为什么要学习睡功呢?其实这是因为，睡功可以帮助我们在潜意识之中的影响到大脑对身体的作用，而让我们的身体器官得到发育，变得越来越健康，从而让人的寿命越来越长，此外，学习睡功还可以帮助我们调节身体的呼吸，增强我们的心肺功能，可以说练习睡功是好处多多了!下面我们就来看看如何练习睡功吧!

　　怎么学习睡功

　　现在大家跟着小编做哦，我们很快的就能够学会睡功了!首先是大家都关心的姿势的问题，但是小编在这里要对大家说，既然是睡功，姿势便不是问题，我们怎么舒服怎么来，但是小编推荐大家最好平躺着睡觉哦!